Optimis Membuat Hidup Lebih Bermakna

Optimis merupakan sikap selalu mempunyai harapan baik dalam segala hal serta kecenderungan untuk mengharapkan hasil yang menyenangkan. optimisme dapat juga dapat diartikan berpikir positif. Jadi optimisme lebih merupakan paradigma atau cara berpikir. Bertolak belakang dengan optimisme. Pandangan Pasimisme akan menganggap kegagalan dari sisi yang buruk. Umumnya seorang pesimis seringkali menyalahkan diri sendiri atas kesengsaraannya. ia menganggap bahwa kemalanggan bersifat permanen dan hal itu terjadi karena sebuah nasib, kebodohan, ketidakmampuan atau kejelekannya. akibatnya, ia pasrah dan tidak mau berupaya.

berfikir positif juga menjadi kunci sukses untuk mengelola stres. Optimisme akan membuat seseorang menghadapi situasi tidak menyenangkan dengan cara positif dan produktif.

Manfaat Berpikir Positif

Para ilmuan telah membuat kesimpulan atas riset selama puluhan tahun tentang manfaat berpikir positif dan optimisme bagi kesehatan. Hasil riset menunjukkan bahwa seorang optimis lebih sehat dan lebih panjang umur dibanding orang lain apalagi dibanding dengan orang pesimis. Para peneliti juga memperhatikan bahwa orang yang optimistis lebih sanggup menghadapi stres dan lebih kecil kemungkinannya mengalami depresi. Berikut ini beberapa manfaat bersikap optimis dan sering berfikir positif.

• lebih panjang umur
• lebih janrang mengalami depresi
• ringkat stres yang lebih kecil
• memliki daya tahan tubuh yang lebih baik terhadap penyakit
• lebih baik secara fisik dan mental
• mengurangi resiko terkena penyakit jantung
• mampu mengatasi kesulitan dan menghadapi stres.

Cara Untuk Bersikap Lebih Optimis

Jika anda sering berfikir secara negatif terhadap orang lain ataupun terhadap situasi yang berat, bukan berarti anda tidak dapat mengubah cara berpikir negatif menjadi positif. Tadaklah sulit untuk melakukannya, namun membutuhkan waktu dan latihan untuk membuat kebiasaan baru ini. berikut ini beberapa cara untuk lebih optimis dan memiliki pikiran dan sikap yang positif.

1. Periksa diri anda. Sewaktu anda berpikir bahwa anda tidak akan bisa menikmati suatu peristiwa buruk atau tidak akan sukses melakukan suatu tugas, segera singkirkan pikiran itu. Berfokuslah pada hal positif yang akan dihasilkan. Lakukan pemeriksaan secara berulang. Jika pikiran negatif lebih banyak, maka segera alihkan dengan pikiran positif.
2. Ikuti gaya hidup sehat. Berolahraga tiga kali sehari dapat mengubah suasana hati menjadi positif dan mengurangi stres. Pola makan yang sehat juga mempengaruhi pikiran dan tubuh. Serta coba mengelola stres anda.
3. Nikmati perkerjaan. Berupayalah menikmati pekerjaan anda. Tidak soal aspek pekerjaan anda, carilah aspek-aspek yang menyenangkan anda.
4. Cari teman yang positif. Carilah teman-teman yang memandang kehidupan dengan positif. Orang-orang demikian adalah orang yang optimis dan selalu mendukung anda dengan memberi saran yang baik.
5. Sebaiknya jika anda dikelilingi oleh orang-orang pesimis, akan meningkatkan stres anda bahkan membuat anda ragu untuk mengelola stres dengan cara yang sehat.
6. Hadapi dan terima. Hadapilah situasi yang dapat anda kendalikan, berupayalah menerima situasi yang tidak dapat anda kendalikan.
7. Memiliki rasa Humor. Cobalah untuk tersenyum dan tertawa khususnya saat menghadapi keadaan yang sangat sulit. Carilah kejadian yang mengundang tawa dalam kegiatan sehari-hari. Rasa humor yang baik membantu seseorang memiliki pikiran, emosi dan perilaku yang lebih positif
8. Catat hal baik setiap hari, catatlah tiga hal baik yang anda alami.
9. Aturan sederhana. jangan katakan apapun kepada diri anda sesuatu yang tidak ingin anda katakan ke orang lain.

Memang untuk bersikap optimistis sangatlah tidak mudah. Banyak orang merasa sulit untuk berpikiran positif. Namun dengan berupaya bersikap optimis dan berpikir positif akan menghasilkan kehidupan yang lebih sehat dan lebih memuaskan. So.. Jangan Menyerah !!!